Mein Angebot – Gruppenyoga & Privatyoga

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Dein Körper kennt den Weg.
Die Asana darf sich dir anpassen.
Nicht umgekehrt.

In meinen Yoga-Stunden stehst DU im Mittelpunkt. Ich unterrichte sehr gerne Gruppen, gebe auch Privat-Stunden für 1 bis 2 Personen und habe ein spezielles Angebot für Yoga für Reizdarmbetroffene. Wenn du mehr wissen möchtest, als Arbeitgeber:in Firmen-Yoga für deine Mitarbeiter:innen anbieten willst, eine private Stunde buchen möchtest oder eine Vertretung für deine Yogastunden suchst, meld dich so gerne bei mir. Am besten via mail@katjahorninger.com – und ich melde mich ganz unverbindlich bei dir.

Warum Yoga?

Yoga ist ein Weg, Zugang zu deinem Körper zu finden und so mit dir in Verbindung zu treten. Yoga hilft dir dabei, raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper zu kommen, die Sprache deines Nervensystems immer besser zu lesen, zwischen Aktivierung und Regulation schwingen zu lernen und zu erfahren, dass dein Körper ein sicherer Ort ist. Yoga hilft dir, deine Präsenz zu schulen und Achtsamkeit für deine Körperempfindungen, deine Emotionen und deine Gedanken zu üben. So kannst du auch einen Beobachter*innen-Blick einnehmen und dich von der Identifizierung mit Gedanken oder inneren Anteilen ein Stück weit lösen lernen.

Yoga ist eine wundervolle Ressource – auch abseits der Matte. Durch Atemübungen und die Arbeit mit dem Nervensystem, durch Asanas, die deine Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft stärken, durch die Achtsamkeit für das, was gerade ist. Und durch die Yogaphilosophie, die eine tiefe Weisheit für unser Begegnung mit dem Leben in sich trägt.

Hier erfährst du mehr zu meinem Ausbildungshintergrund und meinem ganz persönlichen Zugang zu Yoga.