Da gibt es einen neuen Mann in deinem Leben. Ihr macht euch regelmäßig tolle Dates aus. Ihr versteht euch gut, habt so viel Spaß miteinander, viele gemeinsame Ansichten und Interessen und da ist auch ganz viel Leidenschaft zwischen euch beiden. Du magst ihn sehr. Wenn du ganz ehrlich bist, bist du schon ein wenig in ihn verliebt. Eigentlich ist es ziemlich schön mit ihm. UND irgendwie auch nicht. Du merkst, dass du etwas zurückhältst. Und das fühlt sich nicht gut an. Denn unbewusst treibt dich deine Angst vor Ablehnung an.
Du hältst gegen über dem Mann, den du datest, deine Bedürfnisse und Wünsche zurück.
Vielleicht sprichst du nicht aus, dass du den Mann, den du gerade datest, öfter sehen willst. Vielleicht sagst du nicht, dass es dich schmerzt, wenn er sich immer so lange Zeit lässt, um dir mit einer WhatsApp Nachricht oder einer Sprachnachricht zu antworten. Vielleicht bist du irritiert, dass er immer noch sein Tinder-Profil aktiviert hat. Und du lässt deines natürlich auch aktiv, damit er sich nicht unter Druck gesetzt fühlt. Vielleicht wünschst du dir generell mehr Nähe. Mehr gemeinsame Zeit. Mehr Dates. Oder Klarheit darüber, was ihr gerade füreinander seid. Aber all das spielt sich nur in deinem Kopf ab. Er weiß von all dem nichts.
Das „Good Girl“ in dir hält dich zurück. Denn es hat Angst vor Zurückweisung.
Denn dein inneres „Good Girl“ erzählt dir, dass du dich mal lieber besser zurück hältst. Denn du sollst ihn ja nicht verschrecken. Nur nicht zu viel wollen oder ihn unter Druck setzen. „Sei mal ein wenig easy going und nicht zu kompliziert. Drama Queen will doch kein Mann.“ – das erzählt dir dein inneres Good Girl, das es immer allen Recht machen will, ständig nach Harmonie strebt, Konflikte gar nicht mag – und vor allem: so sehr Angst vor Ablehnung hat. Und du. Du hältst dich zurück. „Ist ja eh nicht so wichtig“, sagst du dir. „Und eigentlich ist es auch so ganz schön.“
Autsch! Es kann weh tun, wenn dich deine Angst vor Ablehnung antreibt.
Wenn du deine wahren Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte beim Dating zurückhältst, dann hältst du einen Teil VON DIR zurück. Und das ist auf Dauer sehr sehr schmerzhaft. Denn mit jedem Bedürfnis, das du unterdrückst, das du dem Mann gegenüber nicht ausdrückst, sagst du dir selbst, dass dein Bedürfnis FALSCH ist. Dass du FALSCH bist. Und das tut weh.
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Öffne dein Herz für DICH und erlaub dir deine Sehnsucht nach Liebe, Nähe & Intimität.
Deine Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte, die sind nicht ohne Grund da. Dein Bedürfnis nach mehr Nähe, deine Sehnsucht voll und ganz von ihm gewählt zu werden, dein Wunsch nach Aufmerksamkeit durch den Mann, den du gerade datest. All das kommt direkt aus deinem Herzen – und ist wunderschön. Und dafür darfst du dich öffnen. Sanft werden mit dir – und erkennen, dass dein Herz ein Geschenk ist. Mit allem, was sich dein Herz so sehr wünscht. „Ich will mich verlieben“, sagt dein Herz – und wow, wie schön ist das. Die Sehnsucht nach Liebe, Nähe, Intimität & Verbindung ist einfach nur magisch – und diese Magie brauchst du niemals verstecken.
Dein „Good Girl“ darf sich entspannen.
Dein Good Girl war dir sicher irgendwann in deinem Leben mal eine große Hilfe. Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu unterdrücken, dich anzupassen, um von anderen nicht abgelehnt zu werden, hat dir vermutlich einmal sehr gedient. Damals, als es wichtig war, dass es zu keinen Konflikten kommt. Damals, als Ablehnung existenziell bedrohlich war. Damals. Aber jetzt. Jetzt brauchst du diese Schutzstrategie nicht mehr anwenden. Jetzt muss dein inneres Good Girl nicht mehr die Führung in deinem Leben übernehmen und darf sich endlich entspannen. Jetzt darfst DU dir dein Leben gestalten – und zu allem stehen, was du dir wünschst. Auch beim Dating. Auch gegenüber dem Mann, den du gerade triffst und der wichtig ist für dich.
So kreierst du nährende Beziehungen.
Um Verbindungen und Beziehungen in deinem Leben zu erschaffen, die dich wirklich nähren, die dich gut fühlen lassen und erfüllen, ist es so wichtig, dass du dir alles erlaubst, was du bist. Dass du einfach du sein kannst – und nichts zurückhältst, Nichts versteckst. Sondern alles von dir zeigst und für deine Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte einstehst. Egal ob das mehr Nähe, eine andere Art der Kommunikation oder Klarheit über eure Verbindung ist. Denn wenn du das nicht tust, zeigst du immer nur eine Version deiner selbst, die einfach nicht du bist. Baust Verbindungen und Beziehungen auf einer Illusion auf. Und wenn dich dann dieser eine Mann wählt, mit dir zusammen ist, wirst du dennoch immer unsicher sein, ob er wirklich DICH will. Oder ob er vielleicht nur diese Facette von dir gewählt hat, die du eben sichtbar gemacht hast.
Hör auf dich zu schützen. Öffne dein Herz. Trotz deiner Angst vor Verletzung.
Viele von uns haben sich im Laufe des Lebens ein Schutzschild um das Herz gelegt aus Angst verletzt zu werden. Vielleicht auch du. Weil wir eben Angst vor Ablehnung haben, Angst vor Zurückweisung. Nun ist es Zeit, das Schutzschild niederzulegen – und dein Herz wieder zu öffnen. Deinen Wert wieder zu erkennen, zu sehen, dass du ein wunderbares Wesen bist – und dass dein Herz ein Geschenk ist. Mit all seinen Bedürfnissen, Wünsche und Sehnsüchten.
Öffne dein Herz wieder FÜR DICH. Und lerne dich selbst zu halten. Darauf zu vertrauen, dass du mit dem Gefühl, dass eine Verletzung in dir auslöst, umgehen kannst. Denn wenn du dich öffnest trotz deiner Angst vor Ablehnung, dann bist du frei – und kannst dir die Verbindungen erschaffen, die dich wirklich erfüllen.
Willst du dein Herz wieder für dich öffnen und einen sanfteren Umgang mit dir finden? Sodass du dich auch beim Dating freier fühlst, ganz du selbst zu sein – und nicht mehr länger deine Bedürfnisse & Gefühle unterdrückst?
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Katja Horninger 