Wege zu einem besseren Schlaf

Wege zu einem besseren Schlaf

Vielleicht kennst du das auch: Du liegst im Bett, bist eigentlich total mĂŒde, kannst aber nicht einschlafen. Und je lĂ€nger du wach liegst, umso schwieriger wird es, in den Schlaf zu sinken. Oder vielleicht schlĂ€fst du total leicht ein, wachst aber regelmĂ€ĂŸig viel zu frĂŒh auf. Du spĂŒrst dann zwar, dass du eigentlich körperlich noch [...]

Wie du aus MĂŒdigkeit und TrĂ€gheit aussteigen kannst

Wie du aus MĂŒdigkeit und TrĂ€gheit aussteigen kannst

Gerade höre ich von vielen Menschen, dass sie sich mĂŒde, erschlagen und antriebslos fĂŒhlen. Mir ging es in den letzten Tagen Ă€hnlich. Schön langsam spĂŒre ich, wie wieder mehr Energie in mein System zurĂŒckkehrt. Ich denke, das hat viel damit zu tun, was gerade in der Welt los ist. Dass in der Ukraine ein furchtbarer [...]