Wege zu einem besseren Schlaf

Wege zu einem besseren Schlaf

Vielleicht kennst du das auch: Du liegst im Bett, bist eigentlich total mĂŒde, kannst aber nicht einschlafen. Und je lĂ€nger du wach liegst, umso schwieriger wird es, in den Schlaf zu sinken. Oder vielleicht schlĂ€fst du total leicht ein, wachst aber regelmĂ€ĂŸig viel zu frĂŒh auf. Du spĂŒrst dann zwar, dass du eigentlich körperlich noch [...]